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AMU 8F / 女性専用フィットネス

ボディーズ

楽しみながらキレイになる。をコンセプトに、全国に24店舗展開している女性専用フィットネス。1回30分のサーキットトレーニングと20分でリラックス効果の高いゲルマニウム温浴を体験できます。

営業時間
月-土 10:00~21:00/日祝 10:00~20:00
電話番号
092-413-5651
取扱い商品
女性専用フィットネス
公式サイト
http://www.bodies.jp/

2020/08/08

夏バテ解消!夏のリラックスヨガ

bodies YOGA LESSON

Bodiesでは、 「Smile & YOGA」~リフレッシュしてキレイになる~ をコンセプトに、毎月YOGAレッスンを開催しています。
ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。
ヨガがはじめての方も、経験がある方も安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています。
Bodies YOGAは、隣の方との距離を保ったレッスンを展開しております。
楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!

1.ベーシック
★8月のテーマ 姿勢美人になろう~美姿勢キープの為の体幹づくり★

美しい姿勢は普段の姿勢とは違う為、キープすることが大変に感じることも。。。
そんな姿勢を維持するための体幹づくりを行っていくレッスンです。

2.リラックス
とことんリラックスしたい方にお勧め♪
日常生活で起こりうる心や体のストレスをヨガで解放していきます。
忙しい日々の中で、頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげましょう。

★8月テーマ 夏のリラックスヨガ~体の熱を解放しよう★
身体の熱がうまく放熱されないと、冷たいものをたくさん飲んだり食べたりする様になり、
身体の機能、代謝が低下、夏バテしやすくなってしまいます。
しっかりと身体から熱をだせる身体作りの為、肩甲骨や助骨周りをほぐしていきましょう!

○BODY MAKE
流れるヨガのポーズを楽しみたい方におすすめ♪
テーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。
今月は、背中の筋肉を動かし、背筋を整えるヨガです!
おうち習慣で背筋が丸まっていませんか?背筋を伸ばすヨガで心も身体もリフレッシュ!
★8月テーマ ウエストシェイプヨガ~お腹を引き締め、くびれを手に入れよう~★

※レッスン開催日:水・日曜日
皆様のご参加お待ちしております!

ボディーズ博多スタジオ
アミュプラザ博多 8F
スタジオ電話番号092-413-5651
http://bodies.jp/